50代女性のためのノート

50代に入ってから、「以前のように家事がこなせなくなった」と感じることはありませんか？ 50代 家事がしんどい 理由は人それぞれですが、体力や集中力の変化で、家事が回らない日が増えるのは自然なことです。 「きちんとしなきゃ」と思っているのに、予...

「自分でやったほうが早い」 「お金をかけるほどのことではない」 そう思いながら、今日もひとりで全部を抱え込んでいませんか？ 50代で家事がしんどい理由は、決して怠けではなく、体力や集中力の変化によるものです。 50代になると、体力も集中力も少し...

家事代行と聞くと、どこか「後ろめたさ」を感じていませんか。 「まだ自分でできるのに」「そこまで人に頼るのは甘えではないか？」 そんな思いが、ブレーキをかけてしまうことがあります。 でも、50代は体力もライフスタイルも大きく変化する時期。 50代...

「家事がうまく回らない……」と、自分を責めていませんか。 50代になると家事がしんどい・家事が回らないと感じやすく、一生懸命やろうとするほど息切れしてしまうことがあります。 それでも、「手を抜いてはいけない」と無理を重ねてはいないでしょうか。 ...

「ちゃんとやっているのに、なぜか家事が回らない」。 50代になると、家事が回らない・終わらない・しんどいと感じる日が増え、気持ちまで沈んでしまうことがあります。 ここまで、家事が終わらない原因や、罪悪感が生まれる理由を見てきました。 では、50...

夕食をお惣菜で済ませた日。 洗濯物をたたまず、翌日に回した日。 掃除の手を抜いて、見て見ぬふりをした日。 そんなとき、ふと自分を責めていませんか。 「私、手抜きをしている」 「ちゃんとしなきゃいけないのに」 「これじゃダメだ」 50代になると家事...

朝のうちに片付けたはずなのに、夕方にはもう散らかっている。 週末にまとめて整えたのに、数日たてば元通り。 「あんなにちゃんと頑張ったのに、どうして？」 そんなふうに、がっかりすることはありませんか。 50代になると家事が続かない・片付けが維持...

朝からずっと動き回っているのに、夜になっても気持ちが落ち着かない。 やるべきことは片付けているはずなのに、なぜか「何かに追われている」ような感覚が消えない。 そんな日が、増えていませんか。 とくに50代で家事と仕事に追われている毎日だと、「落...

朝からずっと頑張っているのに、どうしても一日の終わりが見えてこない。 洗濯機を回して、干して、たたんで。夕食を作っては、また片付けて。 やってもやっても、家事は減らない。 しかも、体力だけは少しずつ追いつかなくなっていく。 「今日も全部はで...

洗濯物をためないようにする。 食事はできるだけ手作りにする。 部屋はいつもきれいにしておく。 どれも特別ではなく、これまでは「当たり前」にできていたことでした。 それなのに50代に入った今、 「ちゃんとしなきゃ」という気持ちが、いつの間にか重く...