50代女性のためのノート

一日が終わるころ、ふと感じる。 「今日も自分のための時間がなかった」と。 やることはこなしているのに、満たされない。 そんな感覚が残る日が増えていく。 時間がないのではなく余白がない 50代になると、「ちゃんとしなきゃ」という気持ちが増え、余白...

夜の時間はあるのに、なぜか休まった感じがしない。 そんな日が増えていないだろうか。 原因は「時間が足りない」のではなく、 使い方が変わっていないことにある。 今までと同じ過ごし方では回復しない 同じように、家事の負担も「今まで通り」で回らなく...

夜、やっと一人になったのに、なぜか頭が休まらない。 横になっても、今日のことや明日のことが浮かんできて、気づけば時間だけが過ぎていく。 若いころは、こんなことはなかった。 疲れていればそのまま眠れていたはずなのに、今は違う。 なぜ夜だけ考え...

50代を迎え、ここまで暮らしてきて、「なんだか以前のようにスムーズにいかないな」と感じる日が増えていませんか。 50代で家事が回らない理由は、怠けではなく体力や気力の変化によるものです。 やるべきことは変わらず、家事の量が増えたわけでもない。...

50代に入ってから、「掃除が前よりしんどい」と感じることはありませんか。 体力だけでなく、気力も少しずつ変わっていく中で、50代で掃除がしんどいと感じるのは自然な流れです。 でも、だからといって毎日の掃除をやめるわけにもいかない。そんなときに...

エアコンの効きが悪いし、ニオイも気になる……。でも、自分で掃除しようと思うと、なんだか気が重い。50代になると「エアコン掃除がしんどい」「エアコンの臭いが取れない」と感じる方が増えてきます。 50代に入ってから、そんなふうに感じる日が増えていま...

50代に入ってから、「前みたいに掃除がこなせなくなった」と感じることはありませんか？年齢とともに体力や気力が変化し、50代で掃除がしんどいと感じるのは自然なことです。 「きちんとしなきゃ」と思っているのに、予定通りに終わらない日が続くと、心ま...

夕方になると、どっと疲れる。50代になると特に夕方に疲れやすいと感じる人が増えます。 買い物に行く気力もわかず、冷蔵庫を開けては、ため息をついて閉める……。 それでも「ちゃんと作らなきゃ」と毎日自分を奮い立たせてはいませんか。 50代で料理がしん...

「冬物のコートやダウン、そろそろクリーニングに出さなきゃ」と思いながら、つい後回しになっていませんか？50代になると、冬物クリーニングの持ち運びが以前よりつらく感じる方が増えています。 重い冬物を何枚も抱えてお店まで往復するのは、思っている...

洗濯は、家事のなかでも特に手間の多い作業です。 洗う、干す、取り込む、たたむ、しまう。 これを毎日繰り返すだけで、けっこう疲れます。特に50代で洗濯がしんどいと感じる方は少なくありません。 50代になり、日常の洗濯が以前よりも負担に感じる日が増...