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50代になると、夜の過ごし方について「少し見直したい」と感じることはありませんか。
一日の仕事や家事を終えて、ようやく自分の時間になったものの、スマホを見続けてしまったり、何となく落ち着かなかったり。
そんな夜に取り入れやすいのが、温かいハーブティーです。
特別な準備をしなくても、お湯を注ぐだけで楽しめるので、寝る前の時間に小さな習慣として取り入れやすいのが魅力です。
この記事では、50代女性が寝る前にハーブティーを選ぶときのポイントと、夜のひとときに取り入れやすい「ひより夜茶」についてご紹介します。
50代の寝る前にハーブティーを取り入れる理由
寝る前は、仕事や家事などの日中のことから少し離れて、自分のための時間を持ちたいものです。
そんなとき、温かい飲み物をゆっくり飲む時間をつくるだけでも、「そろそろ一日を終えよう」と気持ちを切り替えるきっかけになります。
ハーブティーなら、香りや味わいを楽しみながら、テレビやスマホから少し離れて過ごすこともできます。
50代の夜に大切なのは、「何かを頑張る時間」を増やすことではなく、自分をいたわる時間を無理なくつくること。
寝る前の一杯を、自分のための小さな習慣にするのもひとつの方法です。
すみれ寝る前くらい、自分のためにゆっくり過ごしたいですよね。
50代が寝る前のハーブティーを選ぶときのポイント
ハーブティーにはさまざまな種類があります。
寝る前に飲むものを選ぶなら、次のようなポイントを確認しておくと選びやすくなります。
ノンカフェインか確認する
夜に飲むものだからこそ、カフェインを控えたい人は、ノンカフェインかどうかを確認しておきましょう。
ハーブティーと呼ばれていても、ブレンド内容によってはカフェインを含むものがあります。
パッケージや商品ページなどで、カフェインの有無を確認してから選ぶと安心です。
すみれ夜に飲むなら、ノンカフェインかはチェックしたいところ。
自分が心地よいと感じる香りや味を選ぶ
寝る前に毎日飲むなら、成分だけでなく、香りや味も大切です。
どれだけ評判が良くても、自分が苦手な味では続けにくいですよね。
カモミールのようなやさしい香りが好きなのか、ローズのような華やかな香りが好きなのか。
自分が「この一杯を飲みたい」と思えるものを選ぶと、夜の習慣にも取り入れやすくなります。
手軽に淹れられるものを選ぶ
夜は一日の終わりなので、できるだけ手間をかけずに楽しめるものが向いています。
ティーバッグタイプなら、カップに入れてお湯を注ぐだけ。
茶葉を量ったり、道具をいくつも用意したりする必要がないので、忙しい50代女性でも取り入れやすいでしょう。
50代の寝る前に「ひより夜茶」という選択肢
寝る前のハーブティーを探しているなら、「ひより夜茶」も選択肢のひとつです。
ひより夜茶は、夜の時間に楽しむことを考えて作られたハーブティーで、寝る前の30分を自分のために過ごす「夜茶習慣」を大切にしています。
一日の終わりに温かいハーブティーを淹れて、スマホなどから少し離れ、自分のための時間をつくる。
そんな夜の過ごし方を取り入れたい人に向いている商品です。
すみれ夜の30分を、ちょっと特別な時間にしてみるのもよさそう。
ひより夜茶には、8種類の有機ハーブがブレンドされています。
- 有機カモミールジャーマン
- 有機ローズヒップ
- 有機レモンバーム
- 有機ヒース
- 有機ローズ
- 有機リンデン
- 有機パッションフラワー
- 有機柿の葉
素材の香りや味わいを楽しみながら、夜のティータイムを過ごせるように作られています。
ひより夜茶はノンカフェイン・添加物不使用
ひより夜茶の特徴のひとつが、ノンカフェインであることです。
夜に飲むものだからカフェインを控えたい、という人にも選びやすいハーブティーです。
また、香料・着色料・甘味料・保存料などの添加物を使用していないことも特徴です。
毎日の飲み物は、できるだけシンプルなものを選びたい。
そんな人にとって、原材料を確認して選べることはうれしいポイントではないでしょうか。
ティーバッグだから50代の夜にも取り入れやすい
50代になると、仕事や家族のことなどで忙しい一方、自分のための時間も少し大切にしたくなります。
とはいえ、夜に手間のかかることを始めるのはなかなか続きません。
ひより夜茶はティーバッグタイプなので、カップに入れてお湯を注ぎ、3～4分ほど蒸らすだけで楽しめます。
1包に対して熱湯150～250mlを注ぐとおいしくいただけます。
「お風呂から出たら一杯」「スマホを見る前に一杯」など、自分なりのタイミングを決めておくと、夜の習慣にも取り入れやすそうです。
50代の寝る前に「自分をいたわる時間」をつくる
50代になると、これまで家族や仕事を優先して、自分のことを後回しにしてきたと感じることもあるかもしれません。
だからこそ、夜の30分くらいは、自分のために使ってもいい時間です。
照明を少し落として、スマホを置いて、温かいハーブティーをゆっくり飲む。
何か特別なことをする必要はありません。
「今日も一日よく頑張った」と、自分をいたわるような時間を持つだけでも、いつもの夜の過ごし方は少し変わります。
ひより夜茶は、そんな夜のひとときに取り入れる一杯としてぴったりです。
ひより夜茶を試してみたい方へ
50代の寝る前にハーブティーを取り入れるなら、味や香りだけでなく、カフェインの有無や原材料、続けやすさも確認して選びたいですよね。
ひより夜茶は、8種類の有機ハーブをブレンドし、ノンカフェイン・添加物不使用のハーブティー。
ティーバッグタイプなので、夜の時間にも手軽に取り入れられます。
「寝る前に温かいものを飲む時間をつくりたい」
「夜くらいは自分のためにゆっくり過ごしたい」
「ノンカフェインのハーブティーを探している」
そんな方は、ひより夜茶をチェックしてみてはいかがでしょうか。
すみれまずは商品内容や飲み方をゆっくり確認してみてくださいね。
まとめ｜50代の寝る前にハーブティーを楽しむ習慣
50代の夜は、何か新しいことを頑張るよりも、自分をいたわる時間を少し持つことから始めてもいいのではないでしょうか。
寝る前に温かいハーブティーを一杯飲みながら、スマホから少し離れて過ごす。
そんな小さな習慣なら、無理なく始めやすいものです。
ひより夜茶は、8種類の有機ハーブをブレンドしたノンカフェインのハーブティー。
一日の終わりに、自分のための30分をつくりたいときの選択肢として、チェックしてみてください。
