50代の健康、疲れが取れない理由、頑張りすぎ、健康が逆効果、回復力尾の低下、50代女性の体調、健康習慣の見直し

健康のために頑張っているのに、なぜか前よりしんどい——。それは意志や努力の問題ではありません。50代で起きやすい「頑張りすぎ」が逆効果になる構造と、見直すべき判断の順番を整理します。