50代の疲れ、疲れが取れない、回復力の低下、更年期以外の不調、50代女性の体調、無理をしているサイン、自分を責めない考え方

ちゃんと休んでいるのに疲れが取れない——それは気合や体力不足のせいではありません。50代で起きやすい“回復しない疲れ”の正体と、自分を責めなくていい理由を整理します。