50代女性、健康管理、疲れが取れない、頑張りすぎない健康、体力低下、習慣を減らす、回復力

50代の健康管理がうまくいかないのは努力不足ではありません。サプリや運動を「足す」より、負担を「減らす」ことで体は整い始めます。頑張らない判断軸を解説。