50代女性、健康習慣、健康管理、三日坊主、意志の問題じゃない、頑張らない健康、健康の選び方

健康のために始めたのに続かない…それは意志の弱さではありません。50代女性が健康習慣でつまずく構造と、「頑張る」から「選ぶ」へ切り替える判断のポイントを整理します。